烏龍茶減肥方法,三款清淡又超燃脂的烏龍茶減肥飲品

  烏龍茶是六大茶類之一,獨特的工藝使得烏龍茶具有獨特的特點。烏龍茶的藥理作用突出表現在分解脂肪、減肥健美等方面。那么烏龍茶減肥方法是什么,下面小編為大家介紹三款清淡又超燃脂的烏龍茶減肥飲品。
烏龍茶減肥方法,三款清淡又超燃脂的烏龍茶減肥飲品
  烏龍茶減肥方法
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  1天喝1公斤:1天喝1公斤的烏龍茶水,就能有效抑制膽固醇,促進基礎代謝與熱量消耗,并有助于釋放壓力。喝烏龍茶不但好處多,而且冬夏皆宜。
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  用餐時飲用最好:用餐搭配烏龍茶,有助于去除食物的油膩。并能增添飽腹感,抑制食欲,避免你吃進太多的東西,所以用餐時是喝烏龍茶最好的時機。
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  每天餐前喝一杯烏龍茶,一個月可以減肥3公斤。烏龍茶要用90度以上的開水浸泡,要熱飲,并且在一個小時內要喝完,減肥效果最佳。
烏龍茶減肥方法,三款清淡又超燃脂的烏龍茶減肥飲品
  三款清淡又超燃脂的烏龍茶減肥飲品
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  烏龍茶減肥飲品一:清絡茶飲
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  材料:干荷葉、烏龍茶、絲瓜皮、西瓜皮。制造:選用干荷葉50g、絲瓜皮和西瓜皮各10g、烏龍茶5g,將荷葉裁剪成小塊,再將瓜皮切成丁,與烏龍茶一起包裹在紗布里放入沸水中熬煮5分鐘,一個茶包可以熬煮3-5次,茶湯可以直接飲用,清涼解渴成效很好。
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  作用:絲瓜皮和西瓜皮都含有豐富的纖維質,搭配能夠排毒刮油的荷葉,能幫助容易便秘和上火的女生改善體質,秋天的干燥天氣很容易讓內熱重的女生燥熱,所以這道清絡茶飲一邊改善腸道,一邊排出毒素減少腰腹脂肪,是想要收腰收腹的女生的首選。
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  烏龍茶減肥飲品二:雙烏減肥茶
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  材料:烏龍茶、何首烏、干山楂、冬瓜皮。制造:將何首烏30g、干山楂和冬瓜皮各20g放入鍋中熬煮,燉至所有材料都松軟后(大概20分鐘)將藥渣撈出,趁著湯汁滾燙的時候沖泡烏龍茶,烏龍茶的量不要超過5g,喜歡清淡茶味的可以沖泡10秒后將茶水倒出飲用,喜歡重口味的也可以一直把茶葉泡著。
烏龍茶減肥方法,三款清淡又超燃脂的烏龍茶減肥飲品
  作用:這道雙烏茶是去除秋季干燥和內熱的上品,何首烏和干山楂都是潤肺去噪的,同時能開胃健脾,改善腸胃消化功能。搭配去水腫和消炎都很好的冬瓜皮,能幫助容易腿部和臉部水腫的女生改善體內水循環。烏龍茶是發酵型茶,其中的微量元素和茶堿度非常豐富,不過這道烏龍茶減肥茶品適合兩餐之間的空余時間飲用,這樣才能起到最好功效而且不傷腸胃。
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  烏龍茶減肥飲品三:橘皮葫蘆茶
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  材料:烏龍茶、干荷葉、陳葫蘆、干橘子皮。制造:選用干荷葉25g、陳葫蘆10g、干橘子皮5g,將所有材料放入研缽中研磨成細膩的粉狀,將混合粉放入25g烏龍茶中,用三層紗布包好當做茶包泡飲。第一次和第二次的茶湯可以倒掉不喝,作為洗茶的步驟。一個茶包可以反復沖泡10次左右,非常耐泡。
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  作用:葫蘆和橘皮都是理氣的佳品,到了換季的時節總是有女生消化系統出現毛病,這樣很容易導致局部肥胖,而這道烏龍茶減肥茶品,不但能一邊調理胃部,還能疏通腸道,很適合飯后1小時飲用,能見效促進食物消化分解,預防營養過剩生成脂肪。
烏龍茶減肥方法,三款清淡又超燃脂的烏龍茶減肥飲品
  烏龍茶亦稱青茶、半發酵茶及全發酵茶,品種較多,是中國幾大茶類中,獨具鮮明中國特色的茶葉品類。烏龍茶是經過采摘、萎凋、搖青、炒青、揉捻、烘焙等工序后制出的品質優異的茶類。烏龍茶由宋代貢茶龍團、鳳餅演變而來,創制于1725年(清雍正年間)前后。品嘗后齒頰留香,回味甘鮮。烏龍茶的藥理作用,突出表現在分解脂肪、減肥健美等方面。在日本被稱之為“美容茶”、“健美茶”。通過本文的介紹,希望能幫助大家更好的喝烏龍茶減肥。
責編:木坤小寶
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